護(hù)腰部專用護(hù)具怎么使用？有什么需要注意的？是否需要長(zhǎng)期的佩戴，帶多長(zhǎng)時(shí)間最合適？思源醫(yī)療和大家一起了解腰部固定帶什么時(shí)候需要佩戴護(hù)腰？戴多久？的相關(guān)知識(shí)。

當(dāng)今生活中因?yàn)樯鐣?huì)的發(fā)展，人們的工作要不就是久坐在辦公桌前，要不就是勞動(dòng)的體力活。面對(duì)這種社會(huì)現(xiàn)象，越來(lái)越多的人腰部產(chǎn)生了問(wèn)題，因此護(hù)腰帶這個(gè)產(chǎn)品便孕育而生。我們可以看到，越來(lái)越多的人喜歡佩戴護(hù)腰帶保護(hù)自己的腰部。那么，佩戴護(hù)腰帶有什么作用呢?護(hù)腰帶帶鋼板好還是不帶好?

什么是護(hù)腰，護(hù)腰有什么作用？

護(hù)腰，顧名思義，就是用以保護(hù)腰部的圍布。護(hù)腰又叫腰圍、腰封，是多數(shù)久坐、久站工作者保護(hù)腰部的選擇。

腰部作為許多運(yùn)動(dòng)的發(fā)力基點(diǎn)，在日常生活、工作、運(yùn)動(dòng)中往往容易勞損，甚至受傷。醫(yī)學(xué)上對(duì)腰部的保護(hù)非常重視，各式的醫(yī)用護(hù)腰帶，護(hù)腰墊，護(hù)腰枕名目繁多，是用于保健的可靠護(hù)具，多用于腰部急性疼痛、腰椎間盤突出癥等輔助治療。

如何挑選好的護(hù)腰

市面上售賣的護(hù)腰種類很多，價(jià)格從幾十元到幾百元不等，挑選時(shí)一定要考慮自身的需要。

舒適性

對(duì)于保護(hù)腰椎來(lái)說(shuō)，護(hù)腰是戴在腰部的，并不是戴在髖部，戴在腰部馬上有一種束縛感，而且這種束縛感是舒適的，腰部有種“立起來(lái)”的感覺(jué)，這種舒服的護(hù)腰是你需要的。

足夠的硬度

一種用于治療的護(hù)腰，是必須要有一定的硬度起到支撐腰部、分散腰部受力的作用。一款能保護(hù)腰部的護(hù)腰，腰的部位有“鋼筋”般的鐵條，你可以嘗試一下用手去扳彎，如果很費(fèi)勁才能扳得彎，證明硬度是足夠了。

腰部是人體的主要組成部分，腰部受損嚴(yán)重者可能導(dǎo)致癱瘓，可見(jiàn)腰部的保護(hù)是多么的重要。要不受損怎么辦呢?護(hù)腰部專用護(hù)具就是有保護(hù)腰部和緩解腰部受損的醫(yī)療器械之一。護(hù)腰部專用護(hù)具怎么使用?有什么需要注意的?

護(hù)腰部專用護(hù)具，其主要的功能是緩解因扭傷、拉傷、腰肌勞損、久坐或長(zhǎng)期保持站立引起的腰部輕微疼痛等癥狀。下面由筆者為您介紹護(hù)腰部專用護(hù)具的正確使用方法：

　　1.將“上”字標(biāo)志置于右側(cè)內(nèi)面，兩手向左右伸展腰帶至均等長(zhǎng)度。

　　2.左手斜向下拉伸至臍下約5cm處。請(qǐng)不要穿戴于臍部以上。

　　3.左手固定不動(dòng)，右手斜向下拉伸，將鉤毛搭扣固定即可。請(qǐng)通過(guò)調(diào)節(jié)鉤毛搭扣的位置來(lái)進(jìn)行松緊調(diào)節(jié)。

　　使用方法比較簡(jiǎn)單，通過(guò)上面的介紹，相信您已經(jīng)可以熟練操作了。但是還要注意以下的幾點(diǎn)，是您使用更加安全有效：

　　1.注意不要系的過(guò)緊;

　　2.切勿貼身穿戴;

　　3.長(zhǎng)時(shí)間穿著的時(shí)候，請(qǐng)進(jìn)行適度的穿脫的調(diào)節(jié);

　　4.與發(fā)熱物品(如熱水袋)合用的時(shí)為了避免低溫?zé)齻?qǐng)不要將發(fā)熱物品置于護(hù)腰內(nèi)側(cè)使用。

如果是腰肌勞損、腰椎退變引起的腰部疼痛，起到一般的保護(hù)、治療作用，可以選擇一些有彈力的，有些甚至可以透氣的，這種護(hù)腰相對(duì)來(lái)說(shuō)舒適性很高，而且很貼身，愛(ài)美的女性穿在外套里面，基本看不見(jiàn)，不影響美觀。如果是腰椎手術(shù)后的，或者是腰椎不穩(wěn)、滑脫的情況，建議要用非常硬的護(hù)腰才能更好地保護(hù)腰椎。至于那些有磁療、紅外線等理療作用的護(hù)腰，價(jià)格一般都會(huì)貴很多，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

什么時(shí)候需要佩戴護(hù)腰？戴多久？

首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的坐。其次，女性朋友建議不要常常穿高跟鞋，也會(huì)增加腰部勞損的機(jī)會(huì)。平時(shí)要避免彎腰的動(dòng)作，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來(lái)搬，這樣避免腰部受傷。

平時(shí)怎么保護(hù)腰部？如何鍛煉？

首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的坐。其次，女性朋友建議不要常常穿高跟鞋，也會(huì)增加腰部勞損的機(jī)會(huì)。平時(shí)要避免彎腰的動(dòng)作，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來(lái)搬，這樣避免腰部受傷。

平時(shí)的鍛煉，比較簡(jiǎn)單操作的就是，游泳（蛙泳）或倒后走，對(duì)腰椎都是比較好的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做“拱橋”、“飛燕”的腰部功能鍛煉。

護(hù)腰帶又稱束腰帶，日常腰部病疾保護(hù)固定,體育運(yùn)動(dòng)中束在腰部用于保護(hù)腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運(yùn)動(dòng)中腰部常因?yàn)檫^(guò)度抗阻運(yùn)動(dòng)，肌肉高強(qiáng)度承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質(zhì)和規(guī)格的護(hù)腰能有效保護(hù)腰部組織，防止運(yùn)動(dòng)傷害。一般由可透氣的腰護(hù)網(wǎng),優(yōu)質(zhì)高彈力左右松緊帶，加強(qiáng)帶，彈力布等制成,內(nèi)藏有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強(qiáng)度極好的魔術(shù)貼,保證護(hù)托能長(zhǎng)期安全使用,便于調(diào)節(jié)護(hù)托的大小和松緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限制腰骶椎活動(dòng)，減緩疼痛、輔助理療康復(fù)設(shè)計(jì)獨(dú)特、抗過(guò)敏、透氣性好、穿戴舒適、松緊自由調(diào)節(jié)對(duì)脊椎腰部都有一定的保護(hù)作用。所以說(shuō)，帶護(hù)腰帶是有一定的作用的。

佩戴護(hù)腰帶可根據(jù)病情掌握時(shí)間，在腰部癥狀較重時(shí)，應(yīng)經(jīng)常戴用，不要隨時(shí)取下，病情輕的患者，可以出外時(shí)，特別是要較長(zhǎng)時(shí)間站立或一個(gè)姿勢(shì)坐著時(shí)戴上護(hù)腰帶，在睡覺(jué)及休息時(shí)取下。

護(hù)腰帶帶鋼板好還是不帶好？

其實(shí)在日常生活中多數(shù)人選擇的是背部含鋼板的普通護(hù)腰帶，鋼板護(hù)腰帶能夠?qū)∪馐┘右欢▔毫Γ{(diào)理運(yùn)動(dòng)受力均衡。一定水平上增強(qiáng)肌肉力氣，減少腫脹。肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中遭到刺激，新陳代謝加快，肌肉細(xì)胞中水的量增加，招致細(xì)胞會(huì)有收縮的感覺(jué)，恰當(dāng)施加壓力有助于使運(yùn)動(dòng)更為輕松有力。除此之外，鋼板護(hù)腰帶比起不帶鋼板的護(hù)腰帶他的限制動(dòng)作的能力更強(qiáng)，較硬質(zhì)的護(hù)腰可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供一定的支撐力，托住彎折過(guò)大的腰部，減輕其肌肉所受的力，維護(hù)腰部不會(huì)扭傷或酸痛。某些功用性的的護(hù)腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，防止不測(cè)的傷害，這種護(hù)腰的后部普通較高，能夠更加有效的對(duì)腰部進(jìn)行保護(hù)。

思源醫(yī)療器械廠家：如果腰部有明顯的癥狀，建議選擇護(hù)腰帶的時(shí)候我們還是選擇帶鋼板的比較好。如果只是保健理療，建議選擇紅外線腰部固定帶。根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，或者咨詢專業(yè)人士進(jìn)行選擇。